כך תחזקו את החוסן האישי והלאומי בזמני חירום בעת חירום זו, בה אנו עומדים מול מגוון אתגרים – הצורך החיוני להחזרת כלל החטופים, לחימה במספר...

משמעותו של הקשר המיוחד שבין אנשים לבעלי חיים והשפעתו החיובית בזמני משבר בשביעי באוקטובר מדינת ישראל ספגה מכה קשה, שהותירה אלפי אזרחים...

החשיבות שפנייה לעזרה בזמנים מורכבים כולנו זקוקים היום להרבה חוסן: השבת השחורה, והמלחמה הנוראית זרקה את כולם לסערה רגשית כמו צונאמי – גלים...

איך שיטת המיינדפולנס יכולה להועיל לנו, בייחוד בתקופה מלחיצה כזו כולנו חווים חרדה ומתח ממושכים, המפעילים את המערכת הסימפתטית, אותו החלק של...

היתרונות של פעילות גופנית על רווחה רגשית אנחנו יודעים היום לומר באופן שהוכח מדעית – פעילות גופנית יכולה להקל עלינו נפשית בזמנים של מתח...

כך נבנה ונפתח את עצמנו גם במצבי חירום המלחמה הזו תסתיים מתישהו. בעוד חודש, בעוד מספר חודשים, בעוד שנה. ומה אז? נצטרך ללמוד לבנות את עצמנו...

האופנים שבהם רשתות חברתיות, במיוחד בשעות מלחמה, יכולות להחליש אותנו ומה ניתן לעשות עם זה. רוב הסיכויים שאתם צופים בסרט הזה דרך לינק מאחת...

כך הפילוסופיה יכולה לעזור לנו להתמודד עם סבל, המלווה אותנו בתקופה מורכבת זו "לא המציאות מטרידה את בני האדם, כי אם מחשבותיהם ודעותיהם על...

נשות ואנשי חינוך? כך ניתן לצמצם את הנזק של תחושות החרדה של התלמידים.ות בזמנים מורכבים התלמידים והתלמידות שלנו, כמו יתר תושבי מדינת ישראל,...

כך תבחרו סיסמאות שימנעו פריצות לחשבונכם.ן בזמני מלחמה ובכלל לכולנו יש סיסמאות שמגנות על החשבונות שלנו באתרים שונים. רבים מהם הם אתרים...

גם בזמני מלחמה, כשהחרדה אצל הילדים גוברת, יש כמה דברים שהורים יכולים לעשות כדי להקל על המצב חרדה היא תגובה נורמלית למצבי איום, לכן חשוב...

כך נעזור לשינה שלנו, שמגיבה מאוד למצבי לחץ, להשתקם בחזרה למה שהייתה מאז תחילת המלחמה, אנשים לא ישנים. כולנו חיים ברמות חרדה ולחץ גבוהות...